Preskočiť na hlavný obsah

Z fitka do kuchyne 2

   "V posiňovni zhadzujeme deká, ale v kuchyni kilá."

Pravdivý citát, no nie? Poznám baby, ktoré chodia do posilky pravidelne a sťažujú sa, že nijak raz nechudnú. A potom, keď docvičia si z tašky vyberú musli tyčinku, ktorá sa tvári byť zdravou, no pritom by sa dala porovnať s čokoládou.
   Už asi viete, že tieto dievčatá robia zle.




   Ak ste sa dali aj vy na cvičenie, pretože do leta chcete vyzerať ako bohyňa, alebo jednoducho vás to baví, mali by ste vedieť, že cvičenie nestačí. 
Je potrebné taktiež zdravé a pravidelné stravovanie. 
Zdravé?
Musli tyčinky?
...asi nie. Dosť z nich sa zdravo len tvárí.

Medzi naozaj zdravé jedlá rátame mäso, ryby, ovocie, zeleninu.

Kniha Z fitka do kuchyne 2 vám pomôže odstrániť chybičky, ktoré sa nachádzajú na vašom tanieri.


Slovenské a české trénerky spojili svoje rady, aby vám pomohli. Kniha má 174 strán, ktoré sú plné receptov a rád, ako jesť a nepribrať.

Že ste si mysleli, že takéto baby nič nejedia a len cvičia?
Omyl!
Baby jedia. A koľko! Ich taniere sú stále plné skvelých vecí, ktoré ešte lepšie chutia. 

Napríklad na raňajky

Banánovo ovsené lievance

 Už sa vám zbiehajú slinky, čo?
Recepty, ktoré kniha obsahuje nie sú náročné. Ani časovo a ani cenovo. Pri každom recepte nájdete hodnoty, ktoré jedlo obsahuje.

Páči sa mi, že kniha okrem receptov obsahuje aj rozhovor s každou trénerkou, ktorá do knihy prispela. Okrem toho je plná farebných fotiek jedál (aby ste mali predstavu) a tréneriek (aby ste mali motiváciu). 

   Recepty sú vážne rôznorodé. Ak vám napríklad nechutia huby, prejdite na inú stranu, na ktorej bude niečo, čo vám vyhovovať určite bude.

   Knihu Z fitka do kuchyne zoženiete za 19€ aj s bonusmi TU.


P.S. Dvakrát do mesiaca vám tu postnem nejaký receptík na chutné jedlo. ;)

Komentáre

  1. Naozaj, tá prvá veta mi príde pravdivá. Ja som začala chodiť cvičiť (samozrejme, aj preto, aby som lepšie vyzerala, ale) hlavne preto, aby som sa lepšie cítila. Aby som nesedela stále na zadku. Moja postava sa vtedy zlepšila len minimálne. Až neskôr, keď som zo zdravotných dôvodov zo stravy úplne vylúčila cukor a (takmer úplne) bielu múku, schudla som 5 kg takmer bez námahy. A mimochodom, vôbec mi cukor nechýba. Keď ma niekto niečím ponúkne, dám si malý kúsok, no keď som doma, vôbec ho nemám potrebu vyhľadávať. Toto píšem viac menej len ako inšpiráciu pre niekoho, kto by to chcel vyskúšať. Naozaj sa dá žiť bez cukru, trocha ovocia to vždy zachráni. Aj keď to prvých pár týždňov nie je najpríjemnejšie, keď ich prekonáte, budete sa čudovať, ako ste mohli predtým toľko sladkých vecí jesť :)
    Samozrejme, kniha vyzerá super, vždy sa rada inšpirujem zdravými receptami :)

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Myslím si, že článok je pravdivý. Hlavná je zmena, čo sa týka jedla. Cukry, pečivo...preč. knihu mám doma a varím podľa nej. popri tom aj cvičím, a ide to ľahšie ako ked som jedla, čo prišlo. :)
    Myslím si, že tých 20€ sa oplatí investovať

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Hm, tie lievance vyzerajú chutne :3 dlhšie zvažujem kúpu tejto knihy, práve si ma ale presvedčila! objednávam. :) Skvelá recenzia, ako vždy. :))

    OdpovedaťOdstrániť

Zverejnenie komentára

Ďakujem Vám za Vaše komentáre!

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Milva alebo ako sa dopracovať k dlhým vlasom

Hovorí sa, že vlasy za mesiac vyrastú jeden centimeter. Nám, ženám sa to samozrejme nepáči, pretože sme niekedy až príliš nedočkavé. No keď Vám poviem, že dnes tu prezradím tajné produkty, ktoré dodávajú vlasom živiny pre rýchlejší rast, zaujme Vás to? Myslím, že áno.
   Produkty, o ktorých je tento článok používam mesiac. Vlasy, ktoré mi rástli pomaly mi za ten mesiac narástli takmer o 4 centimetre! Nemožné? Nič nie je nemožné. ;)


Curaprox Black is white - recenzia

Založiť popularitu na základe čiernej zubnej pasty je frajerina. Ak v telke ide reklama na zubnú pastu, ktorá stojí viac ako 6€, dlho uvažujeme, či si ju kúpime. Veď predsa to je veľa peňazí....
   Mne pred viac ako mesiacom preplo a po veľmi dlhom rozhodovaní som kúpila zubnú pastu Curaprox Black is White, ku ktorej som dostala aj zubnú kefku. Spokojne môžem prehlásiť, že pastu som minula a tým pádom môžem napísať recenziu, ktorá vám snáď pomôže! :)


Moja skúsenosť s L´oréal Colorista Paint

Ahojte! Už ste počuli o farebných farbách na vlasy značky L´oréal? Keď som ich zbadala v drogérií, neodolala som a jednu som si hodila do košíka na vyskúšanie. Moje vlasy sú prípad, ktoré prežijú všetko, tak som si povedala, že ak to nebude dobré, prefarbím ich späť.