Preskočiť na hlavný obsah

Ako na bolestivú menštruáciu?

   Ahojte! Keby sa dnes ráno predo mňa postavil niekto s pištoľou a vetou: "...a teraz zomrieš," , asi by som mu poďakovala, že chce ukončiť moje utrpenie. Nemyslím si, že som jediná, ktorú tento problém trápi a má pocit, že je to mesiac čo mesiac horšie. Na nete som čítala milióny diskusných fór s radami, ako stlmiť ukrutné bolesti a v dnešnom článku by som vám veľmi rada dala pár rád, ktoré sú fakt užitočné.
   Dúfam, že vás dnešný článok zaujme a pomôže vám. :)




   Za celý čas, čo riešim tento problém som čítala a počula stále tie isté rady ako napríklad teplé obklady, pohyb, lieky a podobne. Mám pocit, že šancu som dala každej z týchto rád a nie všetky fungovali.

1. Teplé obklady - sú fajn vec. Bolesť dokážu utlmiť, avšak sú použiteľné iba keď ste doma.

2. Pohyb - pre mňa úplná somarina. Nehnevajte sa, ale keď nemám chuť žiť, tak určite nemám ani chuť zabehnúť maratón alebo vyliezť na Mount Everest. Pre mňa je najkritickejší prvý deň, počas ktorého sa snažím mať práve čo najmenej pohybu. Hovorí sa, že ženy, ktoré pravidelne cvičia alebo vykonávajú nejakú športovú aktivitu, sú menej náchylnejšie k bolestiam. No samozrejme, športujem a nemám pocit, že by boli moje bolesti slabšie...moja športová aktivita počas týchto dní je asi takáto: Prechádzka ku chladničke a späť do postele.

3. Lieky - zlatá cesta. Počas prvých dní menštruácie sa z nás stávajú závisláci, ktorí sú schopní napchať do seba desať Ibalginov (príklad) v priebehu dvoch hodín, hoci príbalový leták nám jasne káže užiť jednu tabletu za 4 hodiny. Niekedy mám pocit, že tieto letáky píše nejaký chlap, ktorý si ABSOLÚTNE nevie predstaviť tie muky, ktorými si prechádzame. Pre mňa patrí medzi osvedčené lieky napríklad Novalgin. Tieto tabletky nie sú určené na menštruačné bolesti, ale sú také silné, že ich dokážu na dlhú dobu utlmiť. Jediný problém je len to, že sa dajú kúpiť iba s lekárskym predpisom. Kvapky Algifen Neo sú taktiež darom z nebies. Myslím, že narozdiel od Novalginu sú voľne dostupné a ich úlohou je hlavne zničiť ukrutné kŕče (ale tlmí aj bolesti zubov). Ďalšou výhodou kvapiek je, že proti bolesti začínajú bojovať už po pätnástich minútach a zbavia nás bolesti na cca 4 hodiny.

4. Životospráva - čo s ňou? Vraj by ju trebalo zlepšiť....Bolesti môžu byť silné aj kvôli prísune kofeínu do tela. To znamená, že počas týždňa menštruácie by sme mali obmedziť najmä kávu alebo kolu. Taktiež je dôležité dostať do tela rôzne živiny ako napríklad draslík, cukry (myslím, že toto problém nie je) alebo polysacharidy. Ja úplne chápem, že chute počas tohto týždňa sú veľmi zvláštne a rôznorodé, no taktiež sa neodporúča jesť mastné a hlavne vyprážané pokrmy. No a cigarety a alkohol sú kapitola sama o sebe. Týmto dvom pekelníkom by sme sa mali vyhnúť úplne...veď týždeň detoxu nezaškodí :D .

5. Minerálne látky - vápnik a horčík na prvom mieste. Horčík má zázračnú schopnosť zmierňovať kŕče. Síce minerálne tablety neužívam, na začiatku menštruácie si dám do pohára jednu rozpustnú tabletu, ktorá mi dokáže zľahčiť deň.

6. Cibuľovo - rascový čaj - pre mňa veľmi účinná rada od mojej babky. Čaj nie je vôbec náročný na prípravu: ešte do zimnej vody dáme lyžicu rasce a pár mesiačikov cibule. Vodu necháme zovrieť a celý čaj následne scedíme. Čaj je dobré vypiť ešte kým je teplý. :)

   Ak máte nejaké triky, ktoré pomáhajú vám, budem naozaj rada, ak mi ich prezradíte! :)
                                      Karin

Komentáre

  1. Zajímavé triky. Popravdě by mi asi ten čaj vůbec nechutnal. Pro mě jsou taky nejhorší první dny, ale vždy si beru Ibalgin a zabere mi. Příště vyzkouším i teplé obklady. :-)
    welcometomyworld

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. No máš pravdu, ten čaj nie je žiadna výhra, ale pomáha. :)

      Odstrániť
  2. Skvelé tipy, ale po pravde na moje menštruačné bolesti kedysi nepomohlo vôbec ale že vobec nič. :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Si mala skúsiť Novalgin, myslím, že ten by ti pomohol určite vzhľadom na to, aký je silný. :)

      Odstrániť
  3. Super, že si pridala tento článok, myslím, že dosť babaám to pomôže viac ako tip ktorú špirálu si kúpiť (nič v zlom, recenzie máš super). Mne pomáha iba antika, fakt som sa cítil ako beznádejný prípad, keď nič nepomáhalo...

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Som rada, že sa článok páči. Nie si jediná, komu antikoncepcia pomáha, ale ja sa celkom bojím do toho ísť... :)

      Odstrániť
  4. Já vždycky 1. - 2. den pojídám paralen a když mám aspoň trochu štěstí, na chvíli to je i lepší. :D A pak se to zase vrátí... Naprosto chápu tvé pocity.
    https://i-wont-give-in.blogspot.cz/

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Najlepšie ešte je ľahnúť si do postele, schúliť sa do úplne miniaturného kĺbka a ľutovať sa a vzdychať, aké ťažké životy my ženy máme. :D

      Odstrániť
  5. Mým zachráncem jsou léky a seriály nebo písničky.
    Když si uvědomíme.. máme bolest vlastně jen v hlavě. Tím, že na ní myslíme nás určité věci čímdál tím bolí.. No kopí v hlavě bychom asi nepřehlédli, ale pokud se jedná o bolestivou menstuaci stačí na ní jen zapomenout. V tom mi pomáhají seriály. Zkus třeba animals. nic ti nezvedne náladu víc než scéna kde kočky mají bongo :D
    http://arliejens.blogspot.com

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Kdysi jsem trpěla bolestma že jsem omdlevala a potom mi zjistili endometriozu tak se na to zeptej. Teď po léčbě je to mnohem lepší

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Už párkrát som s tým chcela ísť k lekárke, takže možno to nie je až taký zlý nápad. :)

      Odstrániť
  7. Wow. Ten čaj možná někdy vyzkouším. První dny mám vždy pocit, že sebou někde třísknu (mámu kvůli tomu několikrát odvážela sanitka do nemocnice), ale zásadně neberu prášky, protože se nechci zahlcovat. A hýbat se leda tak při změně pozice v posteli. Na Nahřívání používám sovu do mikrovlnné trouby a nebo ve škole v zimě klidně polovinu vyučování prosedím na záchodech u topení, opřená. :-D

    OdpovedaťOdstrániť

Zverejnenie komentára

Ďakujem Vám za Vaše komentáre!

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Milva alebo ako sa dopracovať k dlhým vlasom

Hovorí sa, že vlasy za mesiac vyrastú jeden centimeter. Nám, ženám sa to samozrejme nepáči, pretože sme niekedy až príliš nedočkavé. No keď Vám poviem, že dnes tu prezradím tajné produkty, ktoré dodávajú vlasom živiny pre rýchlejší rast, zaujme Vás to? Myslím, že áno.
   Produkty, o ktorých je tento článok používam mesiac. Vlasy, ktoré mi rástli pomaly mi za ten mesiac narástli takmer o 4 centimetre! Nemožné? Nič nie je nemožné. ;)


Curaprox Black is white - recenzia

Založiť popularitu na základe čiernej zubnej pasty je frajerina. Ak v telke ide reklama na zubnú pastu, ktorá stojí viac ako 6€, dlho uvažujeme, či si ju kúpime. Veď predsa to je veľa peňazí....
   Mne pred viac ako mesiacom preplo a po veľmi dlhom rozhodovaní som kúpila zubnú pastu Curaprox Black is White, ku ktorej som dostala aj zubnú kefku. Spokojne môžem prehlásiť, že pastu som minula a tým pádom môžem napísať recenziu, ktorá vám snáď pomôže! :)


Moja skúsenosť s L´oréal Colorista Paint

Ahojte! Už ste počuli o farebných farbách na vlasy značky L´oréal? Keď som ich zbadala v drogérií, neodolala som a jednu som si hodila do košíka na vyskúšanie. Moje vlasy sú prípad, ktoré prežijú všetko, tak som si povedala, že ak to nebude dobré, prefarbím ich späť.